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说实话,林简对于骑行,兴趣一般。
不过考虑到自己骑行熟练度一直不能上涨,他心里始终像扎了一根刺一样,十分不爽。
他索性就点了头。
“最近闲着也是闲着,董哥教教我怎么玩车呗。”
董安一听这话,顿时像是打了鸡血一般,摆出一副“职业教练”的姿态。
“首先啊,你这姿势就不对。”
“姿势还有讲究?”林简头一次听说,骑车还讲究姿势的。
不过想想也是,没吃过猪肉还没见过猪跑么,电视里那些职业骑手,骑行的姿势就跟普通人不同。
“当然了。”董安语气提高几分强调道:“一个良好的骑行姿势,是每一个骑手的基础,重中之重...”
林简顿时来了兴趣,毕竟这些都是他未曾涉及到的知识点。
多听听不仅能提升自己的骑行熟练度,搞不好也能提升精神属性。
再说了,骑行也是一项运动,对提升体质上限也有帮助。
董安科普完后,见林简听得很认真,心里莫名的高兴,仿佛找到了知己一般。
接着就要亲自指导林简改善姿势。
“首先,正确的骑车姿势是上体较低,头部稍倾斜前伸,双臂自然弯屈,便于腰部弓屈,降低身体重心,同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身,双手轻而有力地握把,臀部坐稳车座。”
林简在对方的指导下,姿势得以改正。
不过他一时之间还有些不适应,好在骑了两圈后,就逐渐转变过来了。
董安一脸欣慰。
“看来你很有骑行天赋嘛。”
林简笑笑,不知道该怎么接话,与其说是天赋,倒不如说是他体质提升后,身体协调能力也相应提升了。
“你可别太得意忘形了,我刚刚看你踏蹬的方式也存在问题。”
“蹬踏也有讲究?”林简仿佛打开了一项新世界的大门。
一些看似平时能接触到的技能,竟然也隐藏着不为人知的一些知识。
董安一本正经的道:“当然有了,自行车运动的踏蹬方法有自由式、脚尖朝下和脚跟朝下式三种。”
“不过我建议你采用自由式踏蹬方法,这是一些优秀运动员都采用的方法。”
“这种踏蹬方法,就是脚在旋转一周的过程中,根据部位不同,踝关节角度也随着发生变化,符合力学原理,用力的方向与脚蹬旋转时所形成的圆周切线相一致,减少了膝关节和大腿动作幅度,有利于提高踏蹬频率,自然地通过临界区,减少死点。”
();() “这样一来,大腿肌肉也能得到相对的放松,不过这种踏蹬方法很难掌握,需要大量的练...嗯?”
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