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第22章 初次教学(第3页)

“……你要学习知识,包括对战和理论。”

白惟清嘴角抽了抽。

这小子还想飞呢?

“另外,这几天带着骑士鹦鹉早睡早起,也可以早睡晚起,一定要保证睡眠。训练三分练七分吃,而肌肉的合成,也是在休息的时候进行的。”

“在运动时,肌肉的分解率要高于合成率,简单来说就是入不敷出。而在休息时,分解率降低,合成率过分解率,就呈现了肌肉增长的效果。”

“那是不是小登训练一次,然后睡几天睡到好,然后再训练,就能嗖嗖提升啊!”

杜斌听到这激动地快流出哈喇子了。

一旁的骑士鹦鹉也是一个德行。

“不。”

白惟清笑着摇了摇头。

“让你们早睡其实也是考虑到了你喜欢玩游戏,其实休息的定义便是不做剧烈运动,而充足的睡眠可以保证你们的精力,所以综合考虑让你们早睡觉是最好的解决办法。”

杜斌似懂非懂,那骑士鹦鹉却是已经听得晕乎乎的了。

“饭好喽~”

白明武端着一大盆冒着热气的东西,从后厨小心翼翼的走了出来,身后还跟着几个看起来像是佣人的人。

“走吧,吃饭去了。”

白惟清微笑着看着杜斌。

“走,小登,咱们恰饭去!”

杜斌大手一挥,率先向别墅内走去。

“老登,抱我!”

骑士鹦鹉瘫在地上,无力地伸出了翅膀。

“抱不动!”

白惟清无奈的召出了霸王,让它提溜着骑士鹦鹉进了别墅。

“飞龙在天,白雪苍龙,请品尝!”

白明武搞怪的笑着,不过从那通红的大脸以及颤抖的手,便能看出他内心的激动。

高级水产市场的五级大龙虾就这么化作了这餐桌上的一道道美食。

蛋白质的盛宴!

不得不说,这些菜卖相确实好看,看的骑士鹦鹉都强撑着爬了起来。

……

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