手机浏览器扫描二维码访问
第33章 第 33 章（第4页）
打比赛如果不是为了赢，那就是为了钱，谁给钱给得多、谁能给到团队核心位置，那没有什么情谊是不能舍弃
聊完闲话，今晚私教课来到了腰腹训练。
嘉慈按照要求抵住小腿，双手齐肩拉住拉杆，适应了一下弹力，一点点听着解雩君指令行动起先那几下确还算轻松，一组是一个过渡，他开始小腹酸，后腰更是提不上力，短暂休息了半分钟，喘气也跟着艰难起来。
“再让我歇会儿，使不上劲儿了”
解雩君掐着秒表，并不打算通融，“做完这一组再休息。”
“呜”
气死了
解雩君怎么这样
嘉慈紧紧抿着一张小嘴，气呼呼跟着节奏，不到十下，小腿肚儿都开始抖，他已经失赶不上第一组正常频率，整个人开始出汗颤，体力处于耗空边缘。
解雩君数数越数越慢。
等嘉慈完成最后一个时，孩子直接自闭
他原地躺下，闭上眼睛，睫毛似乎都微微汗湿，额角、脖颈汗涔涔，这幅脆弱又可怜模样，谁看了都要心疼。
嘉慈手轻轻搭在自己一片酸软小腹上，哪里都使不上劲儿。
好一会儿，才撇过头看向镜头“解雩君，我要退课”
退课是不可能退课。
“虐”腹锻炼只是一个开端，嘉慈软趴趴待惯了，连入门都经受不住，解雩君纵然心疼，但还是希望这只不爱运动臭宝能拥有更强体质。
“哥哥都是为了你好。”
解雩君说完自己都笑了，这言听着怪爹系，“你不是说每次体测都死去活来现在跟着我练，到时候还怕什么体测。”
说起体测，那真是恨怨交加
嘉慈爬起来，“来吧，休息好了，接下来做什么”
“躺好。”
“然后呢”
“双手贴近身侧，两腿并紧。”
“好了，并紧了。”
“腿抬起来，尽量往上抬，同时背部上半部分和双手绷紧贴平。骨盆要跟着动，再抬高一点”抬高到底结果，就是嘉慈运动短裤直接滑到腿根，袜子和鞋子虽然好好穿着，但这么一截堪比建模长腿，它白，它细，它还直过分
这真让私教很难办哪
解雩君深呼吸，“好，接下来，你保持每一次抬腿都能达到这个高度。”
嘉慈喘气频率更快了，这比做卷腹更虐
他几乎要抬不起腿了，腰腹、屁股，都酸到无法形容，“如果一个月后我没长出腹肌来，哥哥，我会直接飞到上海找你麻烦”
“会有。”
嘉慈软倒，整个人摊成薄薄一片。
他轻轻喘气，“是哪个有”
解雩君笑道“哪个都有。你想怎么样，都可以。”，，请牢记收藏，&1t;
开局召唤李儒与黄忠
简介关于开局召唤李儒与黄忠架空世界玄黄大6，大周末年，天下大乱，诸侯并起，各自为王，蓝星少年魂穿大秦皇子，开局觉醒召唤系统，召唤华夏上下五千年文臣武将，英雄豪杰，奇人异物，看主角如何一步步醉卧美人膝，醒掌天下权。...
虐夫证道后，狐妖师尊黑化了
简介关于虐夫证道后，狐妖师尊黑化了当钢铁直女得罪了她那八百个心眼子的狐妖师尊。桑陌是个钢铁直女，跳下天界后她眼盲心瞎认错了人，不仅在大婚当日杀死了师尊的转世，还将师尊赠予她的天书转赠仇人。一朝重生，清冷师尊突然变成了小心眼爱使坏的幼稚鬼…那怎么办呢！只能忍着呗，谁叫她上辈子做了对不起他的事儿？沈砚清故意在她脖子上亲出吻痕，让别人误会，桑陌忍了。他施法让她只能挨打，她也忍了。沈砚清错了没？桑陌错了。沈砚清哪里错了？桑陌沈砚清上仙好没诚意！上仙？桑陌懵了，难不成沈砚清也重生了？...
工业大明从北平开始
家父朱棣，未来的永乐大帝，祖父父朱元璋，现在的洪武大帝。两位级卷王，建个厕所都要亲自规划的工作狂魔。一位一统山河一位建立永乐盛世。穿越成朱高炽，未来的太子，感觉自己也得留下点什么，于是决定从工业革命开始。咔嚓咔嚓。铁轨上，列列火车装满了煤，从草原上运往全国各地。呜汽笛声响起。港口，铁甲轮船开动世界。哒哒哒。军靴整齐的脚步声，士兵们扛着自生火铳，铳口明亮亮的铳刀，反射的白光让人睁不开眼。这是咱的的大明？朱元璋揉了揉眼睛，不敢置信。好像是吧。朱棣不太肯定，迟疑的说道。炽儿，又是你做的好事。...
魂穿之我被村里凶汉子买去种田
简介关于魂穿之我被村里凶汉子买去种田毛家村有个被卖去冲喜的傻子，毛小岁作为一个现代人意外穿到了因为拒绝冲喜而溺死的原主身上。没勇气死，她只能嫁，倒霉的是她把新郎克死了，没了用的毛小岁又被同村的汉子买了去，听说那汉子杀人如麻，长得凶如恶鬼。毛小岁表示情报有误，脾气凶如恶鬼，外貌似比潘安。汉子凶，力气大，说是买去暖床就是暖床。毛小岁胆小，每天被欺压，还动不动被眼神威胁她面上怂哒哒，背地里盼着自己当寡妇，还暗搓搓的想要做点啥，可惜人穷没胆子，只敢想，不敢做。日子一天天的过了，毛小岁对凶汉子的话从一开始的惊恐到习以为常，甚至敢反了天的顶两句嘴，直到原主家人找上门，凶汉子护着她的时候，她才知道传言不可信，凶汉子也有情，凶汉子也温柔...
精灵之黑色幻想
这一年，赤爷还未踏上旅程，火箭队依旧是关东最恐怖的组织，坂木赚的盆满钵满，新岛的梦还在怀疑人生。这一年，古柳还没能找到捕获雪拉比的方法，每次都折煞在时间面前，痛哭流涕。这一年，水梧桐和赤焰松还只是...
无敌从满级属性开始
穿越成修真大6的一个废柴，那还修你妹的真一道七彩霞光之后，杨真直接吊炸天了他看过的功法，直接满品满级，学都学不完他炼制的丹药，不但起死回生，还能青春永驻，多少圣女仙子苦苦相求，什么条件都肯答应他锻造的武器，上打神王大帝，下捅黄泉幽狱，每一件都让天地颤栗，让神魔退避咳咳我从不扮猪装逼，因为我真牛的一批...