功夫小说

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第30章 体力训练（第1页）

跑到第十圈的时候慢慢的就有人的度开始下降了，跑到第十五圈的时候已经有人坚持不住了。

楚倾凰在练武场阴凉地方放了一张摇椅，看见渐渐慢下来的人便出声提醒了两句：“这点累就受不住了吗？坚持不下去了？坚持下来的人和落后的人，以后的分工可是不同的啊。”

那些已经筋疲力尽的人听着分工不同，虽没有详细说到底有什么不同，但都想自己有一个好一些工作，于是打起精神继续跑了起来。这期间，楚倾凰坐在摇椅上观察着众人的状况，有的人身体素质确实要好很多，尤其是队伍中间的那几位，一直在不急不慌的匀前行。

等所有人都跑完，众人气喘吁吁的站在那，有几位甚至躺在地上大口大口的喘气，楚倾凰从椅子上站起来走到众人面前：“身体可还受得住？”

“还行。”一直稳定跑的几位站在最前面，明显喘的就比旁人轻很多。楚倾凰看了一眼站在旁边的云韶：“可还受得住？”

“回主子，属下受得住。”云韶气喘吁吁的扶着旁边的树，这些运动量其实已经达到她的极限了，可她早晨刚在主子面前信誓旦旦的说了自己绝对能坚持下来，现在说什么也不能掉链子，自己可是主子第一个收的属下，自然要做好表率。

躺在地上的那几个人看见云韶一个女子跑完都是站着的，大喘一口气纷纷从地上爬起来站好，楚倾凰反手从空间取出昨日晚上做好的训练计划交给云韶：“这是我给你们指定的训练计划，一会我会给你们演示一遍，这些无非就是锻炼你们的体魄，都很简单，全部练习五遍之后结束，可以回去休息，练习完的除了分给你们的一颗增加修炼度的丹药之外，还另外奖励一颗，没有坚持下来的没有。”

“丹药？竟然奖励丹药？”

“主子你说真的吗？奖励丹药？”

“咱们主子真大方，竟然拿丹药做奖励。”

“自然是真的，是要一颗还是两颗，你们自己说了算，现在我给你们演示一遍，你们看清楚。”

楚倾凰将训练计划交给云韶，自己则走向那些准备好的器具，将训练计划上的东西全部演示了一遍，众人看着楚倾凰利落干脆的身形纷纷惊掉了下巴，没想到主子看着小小的，身体力量竟然这么强，这一套锻炼下来，就是一个大男人也撑不住。

现在准备的这些东西，也只不过是后世在杀手营待的那几年训练所使用的，楚倾凰演示完之后感觉身体有些微喘，嘴角有些自嘲的微微弯起，感叹着长时间不锻炼果真是不行，身体素质都下降了，这些东西放在以前，来回两三遍那都是不成问题的。

“行了，怎么做你们也都看见了，开始吧。”

楚倾凰说完后就去了摇椅的地方，从空间拿出笔墨纸放在石桌上，开始写写画画。

楚倾凰现在规划的是对于以后自己组建势力的想法以及分布，她想的是以后这五十人组建一个杀手势力，毕竟只有这种才是挣钱比较快的，虽然从楚家获得了大量的金币钱财，但是也不能坐吃山空，更何况炼药师本就烧钱，若是没有钱财来源，拿什么支撑下去。

楚倾凰给杀手势力取的名字叫凌霄阁，准备在这些人的实力都达到筑基阶段的时候再放出去，毕竟实力高一点，相对来说也稳妥一些。而且凌霄阁的副阁主必须是实力与能力同时拥有并且忠心的人，毕竟她可不能时时看管着凌霄阁，能力高的才能管得住下方的人。

楚倾凰一边规划着，一边时不时的抬头看看那些人的训练情况，刚才跑步的时候体力稳定的那几人，在这些训练上表现的也是十分优越，熟练的好像这些动作已经做了千百遍一样。

不知是楚倾凰奖励丹药的原因，所有人全部训练完了五遍，而这次躺在地上的已经占了一多半的人。楚倾凰挥手从空间中取出丹药交给云韶：“分给他们，一人两颗。”

“是。”

云韶拿着丹药一人两颗的分着，躺着的那些人看见真的奖励丹药，纷纷激动的从地上爬了起来，这个时候也顾不得累了，眼冒绿光的盯着云韶拿丹药的手。

云韶将丹药到众人手中，有的人捏着丹药闻了又闻，看了又看：“真的是丹药啊。”

“那是，一人两颗呢。”

“回去以后不要直接休息，这个时候吞下这个丹药吸收灵力是最好的时候，只可吃一颗，不可过量，明白了吗？”

“明白了。”

“回去休息吧，明日继续。”楚倾凰摆摆手带着疲惫不堪的云韶离开了练武场。

“明日继续？明日还要继续？”

“明日不会还要接着训练这个吧。”

“估计、大概、可能是的。”

“那要累死啊。”

在众人还在哀嚎的时候，已经有几位拿着丹药回了院子，其中一位一回到自己居住的地方，立马将丹药放进口中开始盘膝打坐修炼，吸收灵力不过十几息的时间药效开始挥，吸收灵力的度猛然间加快，把这位震惊的眼睛瞬间睁的大大的。

“集中精神，不可走神。”楚倾凰在窗外看着这位被突然间被吸收度吓到的男子，忍不住出声提醒了一下，从早晨跑步的时候楚倾凰观察这个人的身体素质就很稳定，后来的训练更是一点没落下，全部非常合格的完成，拿到丹药也还第一时间使用，起码脑子不是个笨的，楚倾凰本想再观察两天，没想到他会在这个时候被吓得出神。

“啊？是。”男子扭头看向窗外，没想到竟然是主子，随后回过神连忙闭上眼睛继续吸收灵力。楚倾凰看着男子修炼步入正轨，观察了一会儿没有问题就离开了。

过了一个多时辰，男子吐出一口浊气缓缓睁开眼睛，感受着自己身体内增加的灵力脸上掩饰不住的扬起了笑意，没想到主子奖励的丹药效果这么好，若是有这么好的修炼资源，那实力何愁提高不了呢。